那些年打過的醬油

醬油是我國傳統(tǒng)菜肴必不可少的一中調味品，有著悠久的歷史，是我國較早使用的調味品。在膳食烹調中，可以增色、增香、增味。

在如今的市面上醬油種類繁多，每每在購買時，都會陷入選擇恐懼。那么到底應該怎么選擇醬油呢？

一、優(yōu)先選擇釀造醬油

醬油主要分為釀造醬油和配制醬油。

釀造醬油是指以大豆和/或脫脂大豆、小麥和/或麩皮為原料，經(jīng)微生物發(fā)酵制成的具有特殊色香味的液體調味品；釀造醬油在提供咸味的同事，也能給人們提供氨基酸、鉀、鎂、維生素B1、B2等營養(yǎng)成分。

配制醬油是指以釀造醬油為主體，與酸水解植物蛋白調味液、食品添加劑等配制而成的。GB18186-2000《釀造醬油》標準將在商品標簽上注明是“釀造醬油”或“配制醬油”列為強制執(zhí)行內(nèi)容，如果醬油沒有標明是釀造還是配制，這個醬油就是不合格產(chǎn)品。從營養(yǎng)價值來看，釀造產(chǎn)品明顯優(yōu)于配制產(chǎn)品，選購醬油時應優(yōu)先選擇釀造醬油。

二、區(qū)分等級和品質

釀造醬油品質的高低，主要指標是氨基酸含量，醬油的鮮味也取決于氨基酸酞氮含量的高低，氨基酸態(tài)氮越高，產(chǎn)品鮮味越濃。

按照我國釀造醬油的標準，氨基酸態(tài)氮含量≥0.8克／100毫升為；≥0.7克／100毫升為一級；≥0.55克／100毫升為二級；≥0.4克／100毫升為三級。

好的釀造醬油大都呈鮮艷的深紅褐色，無混濁、沉淀，無霉花浮膜，醬香濃郁，味鮮，咸淡適中，無異味。除此之外在釀造產(chǎn)品當中，還有一些等級區(qū)分如、一級產(chǎn)品，標注“精選”、“好的”之類的產(chǎn)品，通常口感和風味更為濃郁。

三、品種不同按需選擇

醬油按人們烹調的需要分成不同類別，常見的為老抽和生抽及風味醬油。生抽醬油色澤紅潤、滋味鮮美，炒菜或蘸食宜用生抽醬油。老抽醬油加入了焦糖色,呈棕褐色，一般用來給食品著色用，如紅燒等需要上色的菜使用。近年流行的風味醬油（也稱特色醬油）是在傳統(tǒng)釀造醬油中添加具有特殊風味的物質，使其別具特色、更鮮更香。風味醬油中的日式醬油，加入了海帶汁、鰹魚汁。

購買醬油還要注意是佐餐用還是烹調用，這兩者的衛(wèi)生指標是不同的，供佐餐用的醬油是可以直接入口，衛(wèi)生指標較好，而烹調用的可不能直接入口了，只能用于烹調炒菜用。

醬油雖好，但也不要忽略醬油中鹽分，所以醬油不能過量食用。